Narlıdere Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü bünyesindeki “Güneş Kitap Kulübü ve Neşeli İyi İnsanlar Atölyesi”, yeni sezona “Kahkaha ve Dansla Bedenin Şifası” etkinliğiyle başladı. Atatürk Kültür Merkezi’nde gerçekleştirilen etkinlikte, Wellness Koçu Sevda Kılıçaslan, katılımcılara kahkaha, dans ve nefesin bedensel iyileşme üzerindeki etkilerini deneyimleme fırsatı sundu.
Her yaştan katılımcıya açık olarak düzenlenen etkinlikte, müzik, nefes, kahkaha ve hareketin birleşimiyle neşe ve farkındalık dolu bir gün yaşandı.
Kahkaha ve dansın şifalı gücü
Sevda Kılıçaslan, etkinliğin sadece kahkaha atmak ve dans etmek üzerine kurulmadığını vurgulayarak, şunları söyledi:
“Modern tıpta kahkaha, doğal bir ağrı kesici, stres hormonu düşürücü ve bağışıklık güçlendirici olarak kabul edilir. Dans ise beynin nörolojik bağlantılarını güçlendirir, dopamin, serotonin ve endorfin gibi mutluluk hormonlarını artırır; bedeni olduğu kadar ruhu da esnetir. Bu tür ritmik hareketler, kahkaha egzersizleri ve nefes pratikleri vagus sinirini aktive eder. Vagus siniri, kalp ritminden sindirime, duygusal dengeye kadar birçok sistemi yöneten sinir ağıdır. Uyarıldığında, beden ‘savaş ya da kaç’ modundan çıkar ve rahatlama, iyileşme ve iç huzur haline geçer. Biz de etkinliğimizle, müzik, nefes, kahkaha ve hareket yoluyla stresin bedendeki yükünü bırakmayı ve yeniden canlılık kazanmayı hedefledik.”
Yeni sezonda farklı temalar devam edecek
Narlıdere Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü yetkilileri, Güneş Kitap Kulübü ve Neşeli İyi İnsanlar Atölyesi’nin yeni sezonda da farklı temalarla etkinliklerine devam edeceğini belirtti. Katılımcılar, bu sayede bedensel ve ruhsal olarak kendilerini geliştirme fırsatı bulacak.