Günümüzün değişen yaşam biçimleriyle, pek çok kişi daha ileri yaşlarda çocuk sahibi olmayı tercih ediyor. Ancak bu durum, özellikle orta yaşta olanların, hem çocuk hem de yaşlanan ebeveynleriyle ilgilenmeleri gerektiği için ciddi bir baskı yaratabiliyor. Bu nesil, "sandviç nesil" ya da "sandviç bakıcı" olarak adlandırılıyor. Peki, sandviç neslinin yaşadığı zorluklar neler? Uzmanlar, bu durumu ve çözüm yollarını değerlendiriyor.
Sandviç nesli: İki yönlü sorumluluk
2000’li yıllardan itibaren, kariyer odaklı yaşam tarzı nedeniyle birçok kişi daha geç yaşlarda evlenip çocuk sahibi olmaya başladı. Ancak bu, orta yaşa geldiklerinde çocuklarına bakmak zorunda kalan, aynı zamanda yaşlanan ebeveynlerinin bakımını üstlenen bireyleri de ortaya çıkardı. Bu kişiler, hem küçük yaşta çocuğa bakmak, hem de yaşlanan anne-baba bakımı yapmak zorunda kaldıkları için “sandviç nesil” olarak tanımlanıyor.
Fiziksel ve ruhsal sağlık üzerindeki etkiler
University College London tarafından yapılan bir araştırmaya göre, sandviç bakıcıları olan bireylerin zihinsel ve fiziksel sağlıkları, bu iki grubun bakımına yoğunlaşmakla ciddi şekilde düşüyor. 2009-2020 yılları arasında yapılan çalışmada, sandviç bakıcılığı yapan kişilerin ruh sağlığında ve fiziksel sağlıklarında büyük bir bozulma gözlemlendi. Özellikle haftada 20 saatten fazla bakıcılıkla meşgul olan bireyler, tükenmişlik ve kaygı gibi sorunlarla karşı karşıya kalıyor.
Toplumsal destek gerekliliği
Uzman Klinik Psikolog Aybige Üstüner, sandviç neslinin karşılaştığı zorluklara dikkat çekiyor. “Esnek çalışma koşulları, ücretsiz bakım hizmetleri ve ruh sağlığı farkındalığına yönelik projeler, bu bireylerin yaşam kalitesini artırmada etkili olabilir” diyor. Ayrıca, bu bireylerin kendi sınırlarını belirleyerek hem kendilerine hem de başkalarına daha sağlıklı bir şekilde bakabileceklerini vurguluyor.
Kimlikler ve sınırlar
Uzman Klinik Psikolog Ceren Camadan ise, bir kişinin yaşamında birçok kimlik bulunduğunu hatırlatıyor: “Eş, iş, ebeveyn ve evlat gibi kimlikler, insanların her şeye yetişmeye çalışırken kendilerini ihmal etmelerine yol açabilir. İnsanlar her şeye mükemmel bir şekilde yetişemeyeceklerini kabul etmeli. Yardım istemek ve duyguları açıkça ifade etmek, hem ruh sağlığını korumak hem de çevreden yardım almak için önemlidir.”