Dr. Alpözen Yağcı, hamilelikte iyot eksikliğinin bebeğin beyin gelişimini olumsuz etkileyerek zekâ geriliğine ve yenidoğan hipotiroidisine yol açabileceğini vurguladı. Daha ciddi durumlarda doğumsal anomaliler, düşük ve ölü doğum riskinin de bulunduğunu belirten Dr. Yağcı, "Dünyada önlenebilir zekâ geriliğinin en önemli nedeni iyot eksikliğidir" dedi.
Yetişkin Sağlığına Etkileri
İyot eksikliği yetişkinlerde guatr ve tiroid fonksiyon bozukluklarına yol açabiliyor. Dr. Yağcı, hipotiroidinin yorgunluk ve kilo alımına, hipertiroidinin ise çarpıntı, terleme ve kilo kaybına sebep olduğunu söyledi.
Yanlış Tuz İnançlarına Dikkat
Vegan ve vejetaryenler gibi bazı grupların iyot eksikliği açısından risk altında olduğunu belirten Dr. Yağcı, "İyotsuz tuz tüketilmemeli; iyotlu tuz yemek piştikten sonra eklenmeli ve serin, kuru yerde saklanmalıdır" uyarısında bulundu.
Takviye ve Beslenme Önerileri
Dr. Alpözen Yağcı, hekim reçetesi olmadan yüksek doz iyot takviyesi kullanımının tiroid fonksiyonlarını bozabileceğini söyledi. Hamile olmayan yetişkinler için günlük 150 mcg iyot alımının hedeflenmesi gerektiğini belirterek, iyodun en iyi kaynaklarını deniz ürünleri, süt ürünleri ve yumurta olarak sıraladı. Ayrıca gebelik ve emzirme döneminde 150 mcg ek iyot desteğinin önemini vurguladı.
