Saç dökülmesi genellikle genetik faktörlerden kaynaklansa da, sinüzit, enfeksiyonlar, bağırsak parazitleri gibi hastalıklar ve B12, magnezyum, çinko ve demir eksiklikleri de dökülmeye yol açabilir. Saç dökülmesi, saçın yenilenme sürecinin bir parçasıdır; ancak bu dökülme oranının %10’u geçtiğinde sağlıksız bir durumdan söz edilir ve dermatolog müdahalesi gerekebilir.
Günlük bakım önemli
Günlük bakım ve hijyen de dökülmeyi azaltabilir. Saçların temizliği, doğru şampuanlar ve nazik yıkama ile yapılmalı, saç derisinin hava alması sağlanmalıdır. Kimyasal maddeler içeren ucuz şampuanlardan kaçınılmalı ve doğal içerikli ürünler tercih edilmelidir.
Doğal yöntemlerle dökülmeyi önleyin!
Saç dökülmesi, birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorun olup, çeşitli doğal yollarla önlenebilir veya azaltılabilir. Kimyasal ürünlerden kaçınarak saç sağlığını desteklemek isteyenler için aşağıdaki doğal yöntemler oldukça etkili olabilir:
Aloe Vera
Aloe vera, saç derisini yatıştırıcı ve nemlendirici özellikleriyle bilinir. Saç derisine uygulandığında, dökülmeyi azaltabilir ve sağlıklı saç büyümesini teşvik edebilir.
Hindistancevizi yağı
Hindistancevizi yağı, saçın nemini kaybetmesini engelleyip, güçlendirici etkisiyle dökülmeyi önler. Yapısındaki vitaminler sayesinde saç derisini besler. Saç uçlarına ve köklerine haftada bir veya iki kez uygulanması önerilir.
Yeşil çay
Yeşil çay, saç dökülmesini engellemeye yardımcı olabilecek antioksidanlar içerir. Ilık yeşil çayla saç derisine yapılan durulama, kan dolaşımını artırarak saçı güçlendirebilir.
Biberiye yağı
Saç köklerine masaj yaparak uygulanan biberiye yağı, kan dolaşımını artırarak saçın sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olur.
Yumurta ve zeytinyağı maskesi
Yumurta, saçın yapısını güçlendiren proteinler içerirken, zeytinyağı nemlendirici özelliği ile saç derisini besler.
Saç derisine masaj
Nazik masajla saç derisini uyarmak, kan dolaşımını hızlandırarak saç büyümesini destekler ve dökülmeyi azaltır.
Sağlıklı beslenme
Saç sağlığı için protein alımı büyük önem taşır. Yeterli protein tüketmemek, saçların incelmesine ve dökülmesine yol açabilir. Saç büyümesini desteklemek için aşağıdaki protein açısından zengin besinler önerilir. Yumurta, uskumru ve somon gibi balıklar, fındık ve tohumlar, yağsız et, ıspanak ve lahana, fasulye ve baklagiller yemek protein açısından zengin besinlerdir.
