ABD'de yapılan yeni bir araştırma, işyerinde kronik yorgunluğu azaltmanın en etkili yollarını ortaya koydu. Çalışmaya göre,mikro molalar vermek ve yöneticilerin çalışanlarına destek olması, gün sonundaki yorgunluğu azaltarak iş verimini artırıyor.

Her sabah tüketiyoruz, faydalarına inanamayacaksınız! Her sabah tüketiyoruz, faydalarına inanamayacaksınız!

Mikro molalar enerjiyi artırıyor

Wake Forest Üniversitesi, Virginia Commonwealth Üniversitesi ve Northeastern Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan çalışmada,düzenli kısa molaların çalışanların gün içerisindeki dikkatini artırdığı,yorgunluğu azalttığı ve iş doğruluk seviyesini yükselttiği tespit edildi.

Bilim insanlarına göre,bir dakikalık kısa molalar bile büyük fark yaratabilir. Kısa bir makale okumak, kahve içmek veya esneme hareketleri yapmak, gün sonunda daha az yorgun hissetmeyi sağlıyor.

Yöneticilerin desteği kritik önemde

Araştırmanın yazarlarından Lindsay Andiola, yöneticilerin çalışanlarına iletişim kurarak, yardım teklif ederek ve onları takdir ederek destek vermesinin, yorgunlukla mücadelede önemli bir faktör olduğunu belirtti. Özellikle yoğun ve stresli iş dönemlerinde bu tür destekleyici yaklaşımlar, çalışanların motivasyonunu artırıyor.

İşyerinde daha verimli bir çalışma ortamı mümkün mü?

Contemporary Accounting Research dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, bu iki yöntem birlikte uygulandığında çalışanların refah seviyesi artıyor ve iş kalitesi yükseliyor. Araştırmacılar, firmaların bu stratejileri benimseyerek daha sürdürülebilir ve üretken bir çalışma ortamı oluşturabileceğini vurguluyor.

Kaynak: HABER MERKEZİ